du 27 au 30 novembre 2025
Stage
Yoga Toumo
Une Rencontre avec la Nature et Soi-Même
– EarlyBird avant le 31 juillet :
Chambre Solo 450€
Chambre Duo 830€
– Si non :
Chambre Solo 480€
Chambre Duo 890€
Vivez une expérience de trois jours dédiée à l’exposition au froid et à la découverte de vous-même. Le yoga Toumo (d’inspiration tibétaine), pratique ancestrale alliant respiration, méditation et immersion dans des environnements froids, vous permet d’activer votre chaleur intérieure et vous renforcer face au défi qu’est la vie. Ce stage vous invite à sortir de votre zone de confort en vous reconnectant aux forces de la nature, en développant une meilleure gestion du stress et en éveillant votre vitalité
Explorer la Puissance du Froid et de la Respiration
Au programme : techniques de respiration spécifiques pour activer la chaleur corporelle, yoga, méditation en pleine nature, marche et immersion progressive dans l’eau froide. Chaque jour, vous apprendrez à apprivoiser le froid en toute sécurité, en développant une relation nouvelle avec cet élément puissant. Loin d’être un simple défi physique, l’exposition au froid devient une voie d’exploration intérieure, favorisant une concentration accrue et un état de calme profond. Alternant entre efforts et récupération, ces pratiques permettent de stimuler naturellement votre métabolisme et d’augmenter votre capacité d’adaptation aux circonstances de la vie.
Ali
Institut Maurice Daubard
Céline
Professeur de yoga ENPY
Dans un cadre naturel préservé, vous vivrez une immersion totale où le froid devient un allié, un maître silencieux vous apprenant à vous écouter et à embrasser le moment présent. Encadré par une approche progressive et bienveillante, ce stage est accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer l’exposition au froid dans votre quotidien, cultiver la sérénité et comprendre pourquoi et comment le YOGA TOUMO est une pratique puissante pour notre épanouissement sur tous les plans de notre vie.
Programme d’une journée
MATIN (Toumo)
Méditation en extérieur, respiration, Pranayamas.
Petit déjeuner Temps libre
Marche méditative en short
Fin de matinée
Bain dans la piscine
Déjeuner Temps libre
Yoga en salle
– Asanas (postures) – Étude des techniques de respiration et de visualisation du Toumo – Yoga Nidra (uniquement samedi)
Dîner