du 3 au 6 décembre 2026
Stage
Yoga Toumo
Une Rencontre avec la Nature et Soi-Même
Chambre partagée 480€
Chambre solo 530€
Stage Yoga Toumo – Le froid comme chemin d’adaptation
Offrez-vous une parenthèse hors du quotidien et venez vivre une immersion de trois jours au cœur du Yoga Toumo, une approche mêlant pratiques respiratoires, méditation, mouvement, nature et exposition progressive au froid. Dans un cadre chaleureux et préservé, ce stage vous invite à ralentir, retrouver une présence profonde à vous-même et découvrir des outils concrets pour mieux gérer le stress, renforcer votre vitalité et cultiver un équilibre durable.
Inspiré de traditions ancestrales tibétaines et enrichi par les connaissances contemporaines sur la physiologie et l’adaptation au stress, le Yoga Toumo propose une exploration progressive de nos capacités physiques, émotionnelles et mentales à travers l’exposition au froid. Mais la pratique va bien au-delà : elle devient un chemin d’attention, d’ancrage et de transformation intérieure, accessible à tous.
Au fil du séjour, vous expérimenterez différentes pratiques : exercices respiratoires adaptés, méditations en extérieur, marches, temps de silence et de repos, visualisations, connexion au vivant et immersion progressive dans l’eau froide. Les après-midis offriront également un temps dédié au Hatha Yoga, animé par Céline, comme un espace d’intégration, de mobilité douce et de présence au corps.
Le stage est encadré par Céline et Ali, dans une approche humaine, progressive et respectueuse du rythme de chacun. Cette année, l’accompagnement s’enrichit également de la certification Oxygen Advantage, apportant des outils concrets pour améliorer la qualité de la respiration, mieux réguler le stress et développer davantage de résilience physique et mentale.
Loin de toute performance, ce stage est une invitation à expérimenter autrement : retrouver du calme au cœur de l’intensité, explorer ses ressources intérieures et repartir avec des pratiques simples à intégrer dans son quotidien.
Que vous soyez débutant, curieux ou pratiquant régulier, cette immersion vous offrira un espace de ressourcement, d’exploration et de transformation dans une ambiance chaleureuse et inspirante.
Ali
Instructeur YogaTumo / Coach certifié Oxygen Advantage
Céline
Professeur de yoga ENPY
Dans un cadre naturel préservé, vous vivrez une immersion totale où le froid devient un allié, un maître silencieux vous apprenant à vous écouter et à embrasser le moment présent. Encadré par une approche progressive et bienveillante, ce stage est accessible à tous, débutants comme pratiquants expérimentés. Vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer l’exposition au froid dans votre quotidien, cultiver la sérénité et comprendre pourquoi et comment le YOGA TOUMO est une pratique puissante pour notre épanouissement sur tous les plans de notre vie.
Programme d’une journée
– 7h30 Méditation en extérieur
– 8h30 Petit déjeuner Temps libre
– 10h30 Marche dans le froid
– 11h30 Bain dans la piscine
– 12h30 Déjeuner
Temps libre 13h30-15h30 Accès au spa et/ou massages
– 16h00-17h15 Hatha Yoga
– 17h30h-19h Étude des techniques de respiration et de visualisation
19h30 Dîner